10 Makanan Penurun Kolestrol Dengan Cepat Dan Alami

10 Makanan Penurun Kolestrol Dengan Cepat Dan Alami

Penyakit kolestrol ini merupakan hal yang sangat sering kita dengar, karena penyakit ini sering dialami oleh sebagian mayarakat. Tentu hal ini merupakan hal yang sangat berbahaya bagi tubuh kita. Kolerstrol merupakan sesuatu yang menghambat proses aliran darah menuju seluruh tubuh, dan disebabkan oleh lemak yang berada disaluran tersebut.

Masalah kolestrol ini sering diakibatkan oleh faktor makanan yang sangat tidak dijaga asupannya, sehingga penyakit ini dengan sangat mudahnya muncul. Perlu kita ketahui bahwa penyakit kolestrol ini merupakan permasalahan yang sering menimbulkan korban jiwa. Untuk dari itu mulailah dari sekarang untuk melakukan pola asupan makanan dengan baik dan sering melakukan aktivitas olahraga. 

Penyebab Utama Penyakit Kolestrol

Sebenarnya penyebab dari masalah ini sangat banyak, namun disini saya akan membahasnya secara singkat untuk melakukan pencegahan penyakit ini dengan baik dan tidak menyalahi aturan. Berikut ini merupakan beberapa faktor penyebab utama yang dapat mengakibatkan masalah kolestrol ini muncul, yaitu diantaranya:

• Kebiasaan asupan makanan yang sembarangan  

masalah ini memang sebagai masalah yang paling mudah untuk terjadinya kolestrol tersebut. Perlu kita ketahui makan yang sembarangan itu berupa makanan yang memiliki kadar lemak yang sangat tinggi. Serta seringnya makan makanan siput, hal ini bagi orang yang menyukai makanan tersebut dan memiliki riwayat penyakit kolestrol yang tinggi. Diusahakan untuk menguranginya,agar resiko terkena kolestrol ini semakin jauh.

•  Kurang melakukan aktivitas olahraga

Hal ini juga sangat berpengaruh buruk terhadap orang yang memiliki kolestrol yang tinggi tersebut. Karena dengan cara berolahraga, tubuh kita akan mengalami sehat dengan alami dan terhindar dari beberapa penyakit yang berbahaya. Perlu kita ketahui bahwasannya berolahraga itu minimal 1 minggu sekali agar tubuh kita memiliki tingkat kebugaran yang bagus.

• Seseorang memiliki kecanduan dengan rokok

Rokok merupakan semacam daun tembakau yang dikeringkan, kermudian dilinting menggunakan kertas khusus untuk membuat rokok tersebut. Menurut kebanyakan orang yang memiliki kecanduan dengan rokok ini merupakan hal yang enak dilakukan bila kita sudah makan. Akan demikian hal ini sangat berbahaya bagi tubuh kita, karena akan menimbulkan kerusakan yang sangat buruk bagi kesehatan maupun organ tubuh. Selain itun juga rokok ini bisa mengakibatkan munculnya kolesrol.

• Riwayat keturunan

Penyebab ini mrupakan yang sangat harus diperhatikan dan diwaspadai. Dengan demikian jika ada keluarga anda atau sodara anda yang mengalami penyakit ini, disarankan untuk melakukan tindakan dengan melakukan gaya hidup yang sehat dan mengatur pola aupan makanan. Karena akan beresiko terkena dengan kolestrol ini dengan mudah.

• Memiliki riwayat penyakit darah tinggi

Penyakit darah tinggi ini merupakan masalah kesehatan yang sangat berbahaya bagi tubuh kita, dengan  demikian seseorang yang memiliki riwayat penyakit ini akan mudah terkena kolestrol. Untuk hal ini alangkah baiknya kita segera melakukan tindakan konsultasi dengan tim dokter, agar diberikan saran dan pengobatan yang baik untuk mengatasi penyakit tersebut.

 Makanan Penurun kolestrol Dengan Cepat Dan Alami

Selain ada makan yang sangat mudah untuk terjadinya kolestrol ini, ada juga makanan yang dapat menurunkan kadar kolestrol ini dengan baik. Berikut ini merupakan makan buah yang mampu menurunkan kadar kolestrol ini dengan cepat dan tanpa mengakibatkan efek samping yang sangat berbahaya bagi tubuh. yaitu diataranya sebagai berikut:

•  Beras merah

Makanan yang pertama yang bagus untuk menurunkan kolestrol dengan baik yaitu beras merah. Banyak orang yang telah  melakukan cara ini sangat terbukti dan ampuh, Karena beras merah ini memiliki kandungan yang sangat bagus untuk menurunkan kadar kolestrol didalam darah ini dengan alami. Dengan rutin mengonsumsi beras merah ini, akan akan mengalami sehat kembali dan akan terhindar dari berbagai masalah yang sangat berbahaya bagi tubuh.

• Jeruk Nipis

Tanaman ini memiliki rasa yang sangat asam, hal ini karena tanaman ini sangat kaya akan dengan kandungan vitamin C.  Oleh karena itu buah ini sagnat sering digunakan sebagai olahan jus yang sangat menyegarkan, selain itu juga jeruk nipis ini mampu mengatasi penyakit kolestrol ini dengan alami dan ampuh. Dengan memperbanyak mengonsumsi ramuan dari jeruk nipis ini anda akan sehat kembali.

• Kacang Almond

Kacang almond ini memiliki kandungan yang sangat bagus untuk masalah kolestrol, karena mampu menyerapnya dengan baik. Hal ini membuktikan bahwa kacang almond sangat baik digunakan sebagai obat alami untuk mengatasi penyakit kolestrol dengan ampuh. Dengan teratur menggunakan kacang almond ini baik kedalam makanan ataupun olahan minuman, anda akan mengalami terbebas dari kolestrol tinggi ini.

• Kacang kedelai

Tanaman ini merupakan tanaman alami untuk digunakan sebagai olahan makanan yang meynehatkan seperti, susu, tahu, tempe, hingga kecap. Akan tetapi kebanyakan masyarakat ini banyak yang tidak mengetahui khasiat dari kacang almond ini, Mengapa demikian? karena kacang ini sangat baik untuk menurunkan kadar kolestrol ini dengan baik. Dengan memperbanyak mengonsumsi olahan dari kacang kedelai ini anda akan terhindar dari masalah kolestrol dengan ampuh.

• yoghurt

Makanan yang terakhir yang mampu mengatasi kolestrol ini dengan baik adalah yoghurt. Jenis olahan dari susu ini merupakan hal yang sangat digemari sebagian masyarakat untuk sebagai camilan yang menyehatkan. Perlu kita catat dengan memperbanyak mengonsumsi yougurt. Penyakit yang berbahaya semacam kolestrol yang tinggi pun, akan dengan sangat mudah diatasinya.

Berikut yang diatas merupakan pembahasan tentang masalah penyakit kolestrol. Dengan adanya artikel ini, semoga dapat membantu anda dalam melakukan mengatasi penyakit ini atau juga untuk mengurangi penderita penyakit kolestrol ini. Akan tetapi cara yang diatas tidak akan bekerja dengan maksimal apabila kita tidak melakukan tambahan-suplemen-seplemen. 

                 Rekomendasi Herbal Untuk Masalah kolestrol 

Jangan takut dengan penyakit kolestrol yang tinggi ini, Sekarang sudah hadir produk Jelly Gamat yang sangat ampuh dan memiliki khasiat untuk mengobati penyakit kolestrol tersebut. Perlu kita ketahui produk Jelly Gamat ini sangat berbeda dengan produk yang lain. Mengapa deemikian? Karena produk ini memiliki rasa yang tidak mengandung pahit seperti kebanyakan obat sebelumnya.

Produk ini dibuat sangat khusus  untuk seseorang yang memiliki phobia terhadap obat-obatan, Perlu kita ketahui mengapa produk ini tidak memiliki rasa pahit? Karena Produk ini dibuat menggunakan bahan-bahan yang sangat alami yaitu ekstrak teripang emas dan madu. Sehingga  produk ini sangat berbeda dengan produk herbal lainnya.

Baca juga : Apa Penyebab Kelumpuhan Yang Terjadi Akibat Kecelakaan?